Fokus på det vi kan påverka: En enkel filosofi

Det finns mycket i livet vi inte kan kontrollera. Väder, andras åsikter, plötsliga förändringar — de kan vara intressanta att tänka på, men att ständigt fastna i dem skapar inre friktion.

I min undervisning förespråkar jag att vända blicken mot det vi faktisk kan påverka: - Hur vi andas - Hur vi rör oss - Hur vi återhämtar oss - Hur vi responderar

När vi tar ansvar för vårt inre tillstånd finner vi en tyst frihet.